TÊTE CLAIRE – MIGRAINES & CÉPHALÉES

5 séances pour Diminuer la pression, relâcher les tensions, retrouver une tête plus légère

3 bénéfices (promesse réaliste, formulée “cabinet”)

Moins de pression, moins de “casque”

• Apaisement des tensions crâniennes, sensation de tête plus légère, diminution de l’intensité perçue des épisodes.

Détente profonde du cou, de la nuque et des mâchoires

• Relâchement des zones souvent impliquées (trapèzes, cervicales, temporaux, mâchoire), meilleure circulation de la détente dans tout le haut du corps.

Système nerveux plus stable

• Meilleure récupération, moins de surcharge, retour d’un rythme intérieur plus régulier (stress, repos), ce qui réduit la fréquence chez beaucoup de personnes.

Important (version éthique) : le magnétisme ne remplace pas un suivi médical. En cas de migraines inhabituelles, brutales ou aggravées, avis médical indispensable.

Déroulé des 5 séances (45 min / semaine)

Séance 1 — Cartographie & décompression

Objectif : Comprendre ton “profil de tête” et lancer la détente
Contenu :

• Rapide repérage : fréquence, déclencheurs, zones (front/tempe/occiput), sommeil, stress, posture, mâchoire
• Travail magnétique de décharge : crâne, nuque, épaules, diaphragme
• Sortie de séance : consigne simple (hydratation + 2 minutes de respiration lente/jour)

Séance 2 — Cervicales & trapèzes : libérer le support

Objectif : Enlever la traction mécanique/nerveuse qui “tire” vers la tête
Contenu :

• Relâchement profond des cervicales, épaules et omoplates
• Harmonisation du flux dans l’axe tête–colonne
• Mini-rituel d’auto-gestion : “main sur nuque / main sur front” 3 minutes en cas de montée

Séance 3 — Mâchoire, tempes & nerf vague : calmer l’alarme

Objectif : Apaiser la boucle tension → douleur → tension
Contenu :

• Travail ciblé ATM (mâchoire), tempes, base du crâne
• Régulation du système nerveux autonome (apaisement, descente)

Séance 4 — Déclencheurs & protection : stabiliser

Objectif : Renforcer la résistance aux pics (fatigue, stress, surstimulation)
Contenu :

• Harmonisation globale (thorax, plexus, ventre) pour réduire l’effet “trop-plein”
• Travail “bouclier doux” : limiter l’impact des tensions externes/émotionnelles

Séance 5 — Consolidation & autonomie (plan 30 jours)

Objectif : Verrouiller les gains et te rendre autonome
Contenu :

• Rééquilibrage final, ajustements sur les zones encore sensibles
• Validation : ce qui a changé (fréquence, intensité, durée, récupération)

Cadre du forfait

• 5 séances de 45 minutes
• Rythme : 1 séance par semaine
• Tarif : 300 € (forfait complet)
• Annulation / report : 48h minimum
• (Passé ce délai, la séance est due — logique : le créneau est réservé pour toi)
• Validité : à effectuer sur 5 à 7 semaines maximum pour garder l’élan
• Ce programme est un accompagnement de bien-être : il ne remplace pas un suivi médical